Saúde realiza Arraiá do Autocuidado na região do Tabuleiro do Mato
A Secretaria Municipal de Saúde de Floriano realizou através da equipe de Estratégia de Saúde da Família o "Arraiá do Autocuidado" na UBS Maria Filomena, região do Tabuleiro do Mato. O evento aconteceu na segunda-feira, 26, com a presença da população.
Segundo a enfermeira Jânia Santos, o público alvo da ação foram idosos, pessoas com hipertensão e diabetes. “O autocuidado é um conjunto de ações que devemos fazer em prol do nosso bem-estar físico e mental. É preciso inserir uma rotina de autocuidado e uma mudança de hábitos", disse.
Autocuidado regular
- Exercícios físicos regulares;
- Dieta alimentar saudável;
- Controle do estresse e ansiedade;
- Qualidade do sono;
- Evitar consumo de álcool e cigarro;
Algumas mudanças simples no cotidiano podem prevenir o surgimento de fatores de risco que levam ao aparecimento de doenças cardiovasculares e de hipertensão.
Nos casos de suspeita ou confirmação de hipertensão, os pacientes podem buscar o posto de saúde mais próximo. Serviços:
Profissionais:
ESF (médica, enfermeira, TEC enfermagem, ACS)
ESB (dentista, TSB)
Eq. Multiprofissional: Fisioterapeuta e Nutricionista
